עד כמה ספורט תחרותי זה באמת בריא?

כשאנשים שלא עושים ספורט שומעים מישהו שאומר שהוא ספורטאי תחרותי הם בטח חושבים שאנחנו פשוט מתאמנים כמה פעמים בשבוע עם הקבוצה שלנו ויש לנו תחרות פעם בכמה זמן, עוד משהו שאנשים חושבים עליו שהם שומעים את המונח "ספורטאי תחרותי" זה שאנחנו בריאים ושמחים ואין לנו שום בעיות כי אנחנו מתאמנים ומחזקים את עצמנו. האמת זה שזה ממש לא ככה העולם של ספורט תחרותי הרבה יותר אפל ממה שאתם חושבים.

ספורט תחרותי זה לא עוד שבוע של 2-3 אימונים של 45 דקות, זה שבוע של 8-10 אימונים שיכולים להגיע לשעתיים ויש סוגי ספורט שמגיע 4 שעות אימון ביום. שמתאמנים אנחנו קורעים את השרירים שלנו ובזמן מנוחה הם נבנים מחדש זה למה כל כך כדי לישון טוב ולנוח בצורה הנכונה, תמיד שומעים שצריך לאכול חלבון זה נכון הוא מרכיב עיקרי בבניית השריר.

יותר משמונה אימונים שבועיים. שחייה תחרותית

אבל לספורטאים תחרותיים אין את הפריבילגיה של לנוח יום אחד זה כל יום אימון מהצהריים ועד הערב. כמויות העומס שאנחנו מפעילים על הגוף שלנו הן מטורפות, לכן אתם תראו אצל ספורטאים עייפות, חולשה, עצבנות, פציעות וכמובן תמיד רעבים. אנחנו לא עוד סתם ספורטאים, כי ספורטאי רגיל מקבל מספיק מנוחה ויכול לוותר על אימון יום אחד אם אין לו כוח זה לא עובד ככה אצלנו.

לסיכום, ספורט תחרותי זה לא כזה בריא כמו שאתם חושבים את רואים את התוצאה של זה, את הגוף החטוב או את הגביעים והמדליות אבל מה שקורה מאחורי זה הוא מקום לא יפה בכלל עם המון סבל ורגעים לא הכי נחמדים אבל בסופו של היום אין כמו ההרגשה של אחרי אימון קשה שאתה יודע שסיימת.